طبعم رو گفتم دیگه سرد هستم و بلغمی!کل خصوصیات اخلاقی و جسمانیمم گفتم 🤔 میدونم تو رژیم باید اراده داشت، اینو دیگه هرکسیکه میخواد وزن کم کنه میدونه عزیزم،میخواستم از تجربیات شما استفاده کنم که شما هم هیچی نمیگید، فکر کردم تجربیاتتون رو میخواید به اشتراک بزارید!
تجربیات من درارتباط باهمه یکسان نیست واینکه مشاور بهتون گفتن بلغمی هست ؟من اول طبعم رو شناختم و بعد کالری غذاها و قدو وزنم فعالیت های روزمره ام و شرایط روحی و نهایتا با توجه به دانش خودم رژیم نوشتم و اجرا کردم یه رژیم سالم با توجه به بدن و استایلم اگر مایلید خصوصی پیام بدید براتون رژیم بنویسم
قد ۱۷۰ وزن۸۵ ۱۹ سالمه
عزیزم شرمنده من باطری گوشیم کاملاخالی شدخاموش شد.ممنون میشم کمکم کنین
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
