اول باید مشکلات داخلی و علت ریزش موهات رو پیدا کنی کم خونی، مشکل هورمونی داری، تیرویید داری و....
مشکل داخلیت رو سعی کنی درمان کنی
بعد طبع بدن و سرت رو باید بدونی
بسته به طبع بدنت جنس موهات و مشکلت باید ماسک مو انتخاب کنی و دائما استفاده کنی 
ی پیجی میگم خیلی خیلی پیج خوبیه من ریزشم رو کنترل کردم با ماسک هاش اگه اینستا داری حتما سر بزن بهش
Haircare_sogand