هر کسی بلده تو رو خدا راهنماییم کنه

سلام بچه ها من میخاستم از دم نوش شنبلیله(تخم شنبلیله) استفاده کنم.میگن برا تنبلی تخمدان خیلی خوبه.آیا درسته؟نمیدونم چه موقع باید مصرف کرد قبل از قاعدگی یا بعد از اون؟روزی چقدر باید بخوری؟میشه راهنماییم کنید اگ تجربه داشتین.تو گوگل سرچ میکنم چیزی نگفته کی باید خورد.ممنون