ببین اینای که میگم ی ماه انجام بده بعد ماه بعد بعد پری اقدام کن ان شالله نتیجه میبینی
برو سیادونه بخر بعد با عسل طبیعی
ی قاشق سیاهدونه رو اسیاب کن نه اینکه پودر بشه ها در حد اینکه یکم خورد بشه بعد با سه قاشق عسل همون لحطه قاطی کن
هر روز ناشتا ی قاشق چایخوری خودت بخور صبحا بدار رو زبونت اروم اروم قورتش بده
وقتی پری شدی هر روز دو بار بخور شبا قبل خاب و صبحا ناشتا تا ۱ تا ۲ ساعتم بعدش چیزی نخور تا پریودیت تموم شه
وقتی پری میشی اصلن حموم نرو تا ۵ روز اول سرت چرک شد خم کن زیر شیر بشور
اصلن خودتو با اب سرد نشور فقط اب گرم و حتما خودتو خشک کن
کل پریودیت دور کمرتو ببند و هر روز زیر شکمتو سمت تخمداناتتو با روعن زتون یا سیاهدونه ماساژ بده ی ده دقیقه حوله داع بذار زیر شکمو و پهلوهاتو
ماه بعدم همبنطور دوسین بخور تا ده روز از پریودیت بعدش که میخای اقدام کنی نخور
حتما حتما روزی یا روز در میان پیاده روی کن
بعد هر دو روز به شوهرت قرص ویتامینe بده همراه عذا
هر روز ی قرص جوشان ویتامین سی بده
و هر روز بهش ی فولیک اسید یک میلی گرم بده
سعی کن چیزای مقوی به همسرت بدی
بعد خودتم که فولیک اسید حتما مصرف کن
ماه بعد که پری شدی روی که پریودیت تموم شد ی زرده تخم مرغ محلی بدار روی نوار بهداشتیت روش دستمال بذار ببند به خودت تا صبح بمونت موقعه خاب بدار و حتما زرده تخم محلی باشه
اینارو از این ماه شروع کن ان سالله جوا میگیری
و ی چیزی حتما زمان پریودیت کاچی بپز هر روز ی پیاله بخور