2777
2789
عنوان

کوید

89 بازدید | 10 پست

بچه ها متاسفانه کرونا گرفتم. الان روز ۷ قرنطینه ام. خیلی اذیت شدم اولا اینکه تروخدا تروخدا مراقب باشین بیرون نرین منم مثه شماها ب شوخی گرفته بودم ولی..‌

الان بعد گذشت ۷ روز پاهام خیلی شدید درد میکنه کسی تجربه یا توصیه ای داره؟ نمیتونم رو پاهام وایستم خسته شدم

شوخی گرفتید ک اوضاع ما اینه دیگ 

میشه برای مادرشدنم دعا کنید آخه خیلی وقته ک منتظرم....    💚      میگن انرژی خوب بده دریافت میکنی                                          تیکر و فعال کردم که به زودی به واقعیت برسه❤️

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام اره عزیزم قسمت سختشو رد کردی پا درد و کمر درد بیشتر شلیه درد پریوده به خودت برس و استراحت کن برای من سه روز اول مثل مرگ بود بعد هفته اول یواش یواش بهتر شدم

من هرکس درخواست دوستی بده قبول میکنم ولی سوال چرت جواب نمیدم عکس نمیدم قد و وزن نمیگم اگه آقا باشی به ثانیه میفهمم وقتت رو هدر نده
شوخی گرفتید ک اوضاع ما اینه دیگ 

عزیزم من اصلا بیرون نمیرفتم فقط و فقط هفته پیش مربی بسیج پیام داد بیاین کلاس ی ساعته مجبور شدم رفتم اونم این بلا سرم اومد

اب زیاد بخور خیلی زیاد من خیلی تاکید کردم اینجا ب همه چون دفع میش ویروس و وارد ریه نمیش 

عسل و ابلمیو هم خوبع 

انبه خیلی مفیدع اب سیب و پرتقال و هویچ

گوشت گوسفند برات خوبع 

حبوبات مث عدس و اینا برات خوب نیس 

استراحت کن 

بیشتر 

داروهاتم ب موقع بخور اگ داری

وای از گرد ســم تازه خر خریده ها!!! وقتی با من حرف میزنی رفتار ارزونتو بزار توی جیبت:)

عزیزم من اصلا بیرون نمیرفتم فقط و فقط هفته پیش مربی بسیج پیام داد بیاین کلاس ی ساعته مجبور شدم رفتم ...

انشالله زودتر خوب بشید ولی درکل خیلیا هنوزم بعد یکسال به شوخی گرفتن واقعا مایعات فراوان به همراه آب کندور بخورید 

میشه برای مادرشدنم دعا کنید آخه خیلی وقته ک منتظرم....    💚      میگن انرژی خوب بده دریافت میکنی                                          تیکر و فعال کردم که به زودی به واقعیت برسه❤️
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792