2777
2789
عنوان

چشم بند

126 بازدید | 3 پست

چشم بند دارین ؟برای خواب 

من خودمم جدیدا عادت کردم موقع خواب همه جا تاریک باشه بعد 

 اتاقم رو بستم دیشب بعد مامانم نماز صبح در اتاقم رو باز کرد تا بیدارم کنه منم تا در رو باز کرد بیدار شدم بعد با دیدن مامانم ترسیدم جیغ کشیدم چون توی تاریکی یک آدم دیدم که موهاش باز بود  و تا پنج دقیقه قلبم داشت از جا در می یومد 

سرمم که زیر پتو کنم خفه می شم 

چکار کنم به نظرتون چشم بند خوبه بگیرم ؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792