لاغری

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/12

تعداد پست: 3356

سلام ،من قبلاً رژیم گرفتم و تقریبا ۱۸کیلو کم کردم الان ده کیلو اضافه دارم،بی اراده شدم ،میشه سبک رژیم یا هر کاری برا لاغری کردین و نتیجه گرفتید رو بگید تا من و بقیه استفاده کنیم ،من خودم فقط با رژیم بدون ورزش کم کردم ،رژیمم هم حذف نان لواش ،برنج ،سیب زمینی ،ماکارانی،سرخ کردنی ،حذف قند و شیرینی بود با این سبک ۲۰روزه ۶کیلو کم کردم

من خیلی ساده ام ،خیلی بهم ظلم شد ،خیلی دلم شکست ،اما برا دیگران همیشه مثل کوه بودم ،تو دوستم مثل من نباش گرگ باش فقط و فقط گرگ باش تا زنده بمونی و زندگی کنی

1399/07/27

13:12

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

شاااپرکم

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 12227

رریزش مو نگرفتی با حذف برنج و نون؟؟؟

💚 به امید خدا در تاریخ 9/9/99 💚اتفاقای خوبی برام می افته💚💃

1399/07/27

13:13

0 نفر لایک کرده اند ...

saba_76

عضویت: 1398/02/27

تعداد پست: 2303

قدت چنده

1399/07/27

13:13

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید