خانومایی که فیتنس کار میکنن ی لحظه ...

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/20

تعداد پست: 170

سلام .😃

دوستان من ی مدته کوتاهیه باشگاهو شروع کردم، شنیدم میشه سایز سینه و دور باسنو با ورزش بیشتر کرد. کسی تجربه ای داره در این باره؟😕

اعتماد بنفسمو کامل از دست دادم چون سایز اون دوتا مورد دلخواهم نیس!!

قدم 174 و وزنم 59هستش! 🐰

1399/07/23

03:01

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

آسا۷۸

عضویت: 1399/01/29

تعداد پست: 141

سلام من مربی فیتنسم

با ورزش میشع بزرگشون کرد ولی زمان بره

منم ۱۷۴ و ۶۲ k

1399/07/23

03:02

0 نفر لایک کرده اند ...

ترشی_مخلوط۴۴

عضویت: 1399/05/06

تعداد پست: 180

ن کوچیک میشه ولی بزرگ اصلااا

رو فرم میاد

نرو به نظرم

1399/07/23

03:02

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

فاطیما189

عضویت: 1394/06/01

تعداد پست: 20619

میشه

کاهش وزن من ۹۰🔓 ۸۵🔓 ۸۰🔓 ۷۵🔐 ۷۰🔐 ۶۵🔐 ۶۰🔐

1399/07/23

03:03

0 نفر لایک کرده اند ...

پيتزا

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 769

سلام من مربی فیتنسم با ورزش میشع بزرگشون کرد ولی زمان بره منم ۱۷۴ و ۶۲ k

سلام عزيزم برنامه ورزشى خونگى ميديد پولش رو بدم

1399/07/23

03:03

0 نفر لایک کرده اند ...

آسا۷۸

عضویت: 1399/01/29

تعداد پست: 141

سلام عزيزم برنامه ورزشى خونگى ميديد پولش رو بدم

اگه قصدتون ورزش باشه همه جوره میشه ورزش کزد😉

تو ورزش راهنماییتون میکنم هزینه ای نمیگیرم

1399/07/23

03:05

0 نفر لایک کرده اند ...

دینگیلی

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/20

تعداد پست: 170

سلام من مربی فیتنسم با ورزش میشع بزرگشون کرد ولی زمان بره منم ۱۷۴ و ۶۲ k

چه مدت طول میکشه به نظرتون؟

1399/07/23

03:05

0 نفر لایک کرده اند ...

آسا۷۸

عضویت: 1399/01/29

تعداد پست: 141

چه مدت طول میکشه به نظرتون؟

چندین سال

1399/07/23

03:06

0 نفر لایک کرده اند ...

پيتزا

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 769

اگه قصدتون ورزش باشه همه جوره میشه ورزش کزد😉 تو ورزش راهنماییتون میکنم هزینه ای نمیگیرم

ن يه برنامه يكماهه ورزش ميخوام براى تو خونه ك ماه ب ماه ورزشا تغييز كنه و منظم برم جلو

عزيزم همه هزينه ميگيرن

1399/07/23

03:07

0 نفر لایک کرده اند ...

دینگیلی

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/20

تعداد پست: 170

چندین سال

شنیدم پودر پروتین هم سریع اثر میکنه درسته؟خیلی گرونه بی صاحاب😂

1399/07/23

03:07

0 نفر لایک کرده اند ...

آسا۷۸

عضویت: 1399/01/29

تعداد پست: 141

شنیدم پودر پروتین هم سریع اثر میکنه درسته؟خیلی گرونه بی صاحاب😂

وقتی ورزش رو شروع کنی و قصد عضله سازی داشته باشی یه رژیم غذایی خاص هم باید داشته باشی از طرفی چون بدن تو فعالیت بیشتر قرار میگیره طبیعتا ی سری ویتامین ها و مواد مثل پروتئین بیشتر لازم دارا ک شما میتونین این نیازو یا از طریق رزیم غدایی خاص یا مکمل های ورزشی برطرف کنین

ی سری افراد سودجو به اسم مکمل ورزشی پودر و قرص اشعال میدن ب مردم ک کلی مریصی همراهمشه

1399/07/23

03:11

0 نفر لایک کرده اند ...