بی خوابی دخترم کلافم کرده تورو خدا کمک

صب زود بیدارش کن

ببرش بیرون  جایی خوابش بپره

  ولی در کل  باد شما  با خواب دختر خودتو وقف بدی جای شوهرتو جدا کن شبا جدا کن با بچه تو ی اتاق  دیگه برید 

اگر صب زود  میره سرکار 

شب خوب بخوابه در طول روز  کمکت کنه شما بخواب در روز...

روزهای تعطیل  شبا کمکت کن

باید خواب صبحشو درست کنی.

یواش یواش صبحها زودتر بیدارش کن.

مثلا فردا ساعت یه ربع به یازده بیدارش کن...پس فردا ساعت ده و نیم و...

چون دیر بلند میشه، بعدازظهر هم دیر میخوابه، بعدش شبم دیر میخوابه.  

اما اگه صبحها زودتر بلند شه، خواب بعدازظهرش درست میشه و در نتیجه خواب شبش هم درست میشه.

البته اولش ممکنه سریع درست نشه ها...باید چند روز صبحها زودتر بلندش کنی تا کم کم بدنش عادت کنه.

ایشالا حتما درست میشه.

فقط خواب صبحشو درست کن و نزار صبحها زیاد بخوابه.

البته یواش یواش.

شاید یکی دو هفته طول بکشه تا بتونی از ساعت ۱۱ صبح برسونی به ۸ صبح. اما اگه بتونی درستش کنی راحت میشی

البته یه راه دیگه هم داره اما چون بچه شما کوچیکه ممکنه خیلی جواب نده...

اونم اینکه صبح اگه دیر بلند شد، بعدازظهر دیگه نزار بخوابه.

یعنی سرشو با چیزی پرت کنی که مثلا تا ۸-۹ شب بیدار بمونه.

اما خب با توجه به اینکه بچه شما کوچیکه فکر نکنم این جواب بده. چون بچه های کوچیک معمولا یه وعده رو حتما میخوابن.

اما دختر خود من که سه سالشه، اگه صبحها ساعت ۱۰ به بعد بیدار بشه تا ساعت پنج و شیش بعدازظهر خوابش نمیاد...تازه اون موقع میخاد بخوابه😐 اما اگر اون موقع بخوابه، مثلا ۵_۷ میخوابه، بعد دیگه تاااااا ۳ صبح بیداره😩

برا همین من معمولا بعدازظهر میبرمش بیرون تا توی خونه سرگرمش میکنم. چون وقتی بازی میکنه خوابش میپره.

تا ۹ شب که نزارم بخوابه دیگه بعدش میتونه بخوابه.

اما خب این راه فکر نکنم برا شما جواب بده.

شما همون صبحها زودتر بیدارش کن که وعده خواب بعدازظهر بیفته حدود ساعت ۱_۲ ،که ازونور دیگه حدود ۱۰_۱۱ شب بخوابه