مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529387 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

448 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

فداتشم عزیزم😘😘❤

خدانکنه عزیزدللل😘😘💙

1399/07/16

10:42

1 نفر لایک کرده اند ...

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8872

خداکنه .ینی من بیام هفتاد جشن دارما 😁

انشالله،😊😊

1399/07/16

10:44

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

mary2772

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 9071

سلام عزیزم خوبی 😉 منم خوب بودم صبحانه که فقط دوتا گوجه خوردم 😬 نهار هم خوراک لوبیا درست کردم تا شب ...

سلام من فست نبودم ولی ورزش داشتم از کالری مجاز ۲۰۰ کم خوردم

*اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪

1399/07/16

10:44

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام عزیزم گزارش# امروز کالری مصرفی=۸۴۳ برنج زیاد خوردم امروز ببخشید ولی مهمون ...

سلام گلم🌼🌼رفتم ایرداشوبگم دیدم خودت نوشتی😂😂😅ورزشات خوب بودولی قدرتی هم انجام بده نفسم😘😘

1399/07/16

10:45

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99 @سمیه1396 @فندق_فسقلی ...

باریکلااااااا👏👏👏👏👏🎊🎊🎊🎊🎊کارتتتت خیلیییی درستهههه🌼🌼🌼🎊🎊🎉🎉💃💃💃💃💙💙💙💙

1399/07/16

10:48

1 نفر لایک کرده اند ...

mary2772

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 9071

سلام عزیزم من کلا امروز یادم رفت فست بودم با ۸۰۰ بستم نه فست محسوب میشه نه کااری مجازم ولی خب کاچی ب ...

سلام من از دیشبش یادم بود ولی به دلایلی فست نمی گیرم با ۲۰۰تا کمتر بستم باید بامداد خمار مشورت کنم ببینم چی میگه

*اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪

1399/07/16

10:48

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

ماما هستم عزیزم❤

عزیزممم😍خداقوت 😍💙💙

1399/07/16

10:50

0 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

😁😎

😭😭😭😭

1399/07/16

10:50

1 نفر لایک کرده اند ...

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

سلام به همه دوستای گلم😍😍😍🌹🌹🌹

بخصوص @فندق_فسقلی جوووونمو دوستان هم گروهی😁😁😁💛💛💛💪💪

و اینک آیناز خانووووووم بدنساز میشود😂😂😂

اگه دمبل و هالترو میز دم دستتونه حتما با برنامه پیش برین شل نمیشین و عضله از دست نمیدین.😁😁💪💪💪

برای جمعه و دوشنبه هم نوشته اونارم بروزشون میذارم دوست داشتین باستفاده اید🌹🌹😂😂😂

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/07/16

10:54

6 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام به همه دوستای گلم😍😍😍🌹🌹🌹 بخصوص @فندق_فسقلی جوووونمو دوستان هم گروهی😁😁😁💛💛💛 ...

سلام بدنسازی کارمیکنی😍

1399/07/16

10:58

1 نفر لایک کرده اند ...

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8872

بچه ها خدانگهدار تا ۱نصف شب🙂🙂🙂🙂🤪🤪🤪

حجم کم که برام پاسخگو نیست،نامحدود شبانه زدم🥴🥴

1399/07/16

11:01

3 نفر لایک کرده اند ...

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

سلام بدنسازی کارمیکنی😍

سلام نفسی😍😍 دو سال پیش کار میکردم عالی شده بودم به 73 رسیده بودم ولی ناخواسته بارداری صورت گرفته بودو بعدشم سقط و اینا دیگه ادامه ندادم الان با حضور شما دوستای گلم دارم به اون روزای خوب برمیگردم😍😍😍😍😍😗😗😗😗

1399/07/16

11:02

2 نفر لایک کرده اند ...