سلام مامان گلیا میخوام بدونم تاحالا کسی بوده که حبوبات رو خیس کنه بعد خشک کنه و بعدشم پودرش کنه و به شکل پودری مثلا تو غذاهای بچه بریزه و استفاده کنه ، اینجوری کیفیتش پایین نمیاد و مشکلی پیش نمیاد ممنون میشم تجربه هاتون رو بگید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من حبوباتو میپزم له میکنم میدم میخوره اینجوری بهتره
بله منم اینجوری استفاده کردم ولی خوب تو سایت خواندم که میشه ماش رو اینجوری استفاده کرد ولی گفته بود باید اندازه ۸ روز از پودرش استفاده کنی خواستم بدونم کسی تجربه ای داره به هرحال اگه پودرش رو تهیه کنیم خیلی سریع میشه تو هر سوپ و غذایی استفاده کرد