میخوام ۷ کیلو لاغر کنم . ۱ ساله بدنسازی میرم
ایا پیلاتس همراه به بدنسازی باشه؟ یا پیلاتس به تنهایی یا بدنسازی؟
از طرفی میترسم‌برم پیلاتس ماتحت و سینه ام بیوفته
تجربه و نظرتونو بهم بگیییید
بنظرم کرونا🤔
خدایی باشگاهم میرید تواین وضعیت
اسی بدنسازی چطور بود
بنطرم برو تی ار ایکس بدنت خیلی خوش فرم میشه ولی بعد کرونا برو الان فقط پیاده روی کن
سلام وااا چی بیوفته اتفاقا شکل میگیره من ده ساله ورزش میکنم به نظرم هردوباهم بیشتر جواب میده هم هوازی داره وهم شکل دهی میکنه فقط باید صبورباشی و رژیم هم حتما داشته باشی درست میشه مطمئن باش موفق باشی استارتر 👌🌹🌹
با اپلیکشن women fittnessیا خیلی های دیگه میشه ورزش کرد رعایت غذا و سالم خوردنم عالیه من خودم هردو را امتحان کردم با بدنسازی بیشتر لاغر کردم و فرم گرفت ولی پیلاتس قوی تر و سرحالترم کرد و ثابت بودن وزن البته بدون رعایت
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
39 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
