حدودا ۱۵_۲۰ کیلو اضافه وزن دارم ولی هرچی اب و سبزیجات و این چیزا میخورم بازم اشتهام خیلی بازه دوس دارم بازم غذا بخورم انگار اب و سبزیجاته هیچ کاری نمیکنن ..
چه چیزایی اشتها رو کووور میکنه ک هیچی نخورم یا خیلیییی کم بخورم ؟ اصن میل ب غذا نداشته باشم ..
اونایی ک لاغر شدن از رژیم غذاییشون بگن لظفاااا چیکار کردین لاغر شدین ؟؟
