من پوستم سفيده،يه مدت هستش كه زانوهام تغيير رنگ دادن ..خيلي تو چشمه و با رنگ پاهام تفاوت داره..شايد شلوار مشكي پوشيدن تا ظهر كه برگردم هم بي تأثيرنباشه
ممنون ميشم كرم خوب يه هر راهكار خوبي كه ميدونيد بهم بگيد..
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من تفاله ی قهوه رو با یه مقدار عسل تبدیل به اسکراب کردم دفه پیش که رفتم حموم به زانوهامو آرنجم زدم یه درجه روشن تر شد تصمیم گرفتم ازین به بعد همیشه اسکراب کنم