شما ها تا حالا وزن تونو پایین اوردین .
میشه بگین چقدر تو چن وقت و چطوری لاغر کردین
ممنون میشم بگین🤗🤗🤗🤗
من در ۳ ماه ۱۱ کیلو کم کردم قبلاً اما ۲باره ول کردم
اومدم تپلی هارو ببینم🙄🙄🙄
جونم🐼من هشت کیلو کم کردم با تاپیک بامداد خمار
اول مهر عضو گیری دارن
زیاد بخودت فشار نیار کافیه غذاتو نصف کنی نصف بشقابتم سالاد بریزی
من تازه شروع كردم تو دو هفته دو كيلو كم كردم.شام نميخورم .يا ميوه يا سالاد يا ماست يه چيز كوچيك ميخورم.صبحونه و نهارم سبك ميخورم هله هوله حذففف.فقط چاي با خرما
یه مدتی هم گیاهخواری کردم وزنم رو ۶۳ کیلو ثابت مونده بود
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
