سلام بچه ها
مامان من بازوهاش نسبت بله هیکلش خیلی بزرگه اولش دمبل ۲ کیلویی میزد بعد یه جا خوندم بزرگ میکنه با شیشه سس ۷۰۰ گرمی که خالی شده بود آب ریختم دو ماه مدام باهاش دمبل میزد ولی یه ذره هم کوچک نشد
لطفا از تجربیات موفقتون توی لاغری بازو بگید
من بازو بزرگ بود رژیم گرفتم لاغر ک شدم اونم لاغرشد
حرکات ضربه ایی بازو رو لاغر میکنه
مشکل من هم هست ،راهکاری ندارید؟
فکر کنم بازو آخرین جایی هست که لاغر میشه ،یعنی اینقدر باید رژیم و ورزش گرفت که اون هم لاغر بشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
25 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
