نهار تو بدن تولید بلغم میکنه
متأسفانه یه عادت غلط هست که همه میخورن و سنگین هم میخورن
درحالی که صبحانه هنوز کاملا مراحلِ گوارش رو طی نکرده
همین نهارخوندن خودش از عللِ معدهدرد و نفخ و یبوست هست
وقتی شما صبحانه رو کامل و مفصل و نسبتا زود بخوری،تا موقع شام سیستمِ گوارشت آماده میشه واسه غذای جدید که همون شام هست
شام رو هم دیگه نهایتا ۷غروب میخوریم،تا موقع خواب بیشترش هضم بشه و خوابمون راحت باشه
اگر ظهر احساس گرسنگی بکنیم یه کم میوه یا شیر میخوریم
نهار تو بدن تولید بلغم میکنه
متأسفانه یه عادت غلط هست که همه میخورن و سنگین هم میخورن
درحالی که صبحانه هنوز کاملا مراحلِ گوارش رو طی نکرده
همین نهارخوندن خودش از عللِ معدهدرد و نفخ و یبوست هست
وقتی شما صبحانه رو کامل و مفصل و نسبتا زود بخوری،تا موقع شام سیستمِ گوارشت آماده میشه واسه غذای جدید که همون شام هست
شام رو هم دیگه نهایتا ۷غروب میخوریم،تا موقع خواب بیشترش هضم بشه و خوابمون راحت باشه
اگر ظهر احساس گرسنگی بکنیم یه کم میوه یا شیر میخوریم
من چون بادخترم تنهابودم
خوراک لوبیا درست کردم بعد یه نگاه به
خوراک کردم یه نگاه به خودم دیدم من با این
چیزاسیرنمیشم دوتا استکان برنج کته کردم
خوردیم😋شکموهم خودتونید وعمه هاتون
ماهم نهار تو خونمون حذفه
البته الان تو اسباب کشی ام سیستممون بهم ریخته
منو همسر نمیخوریم
بچه ها چرا به اونا میدم
خودمونم هوس کنیم سبک میخوریم
املتی
تخم مرغ خرمایی
عدسی
قارچ ونیمرویی چیزی
ولی شام جبران میکنم
مثل مرغم هستیم سر شب میخوابیم😅😅
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
