بچه ها من هر وقت یکم پیاده روی میکنم وقتی میام خونه پاهام کلی ضعف و غش میره؛؛ دقیقا مثل وقتایی که ساعات طولانی میریم کوه نوردی و پاهامون میبنده و ضعف میره؛ منم دقیقا اینجوری ام.
انگار یک هفته کامل کوهنوردی بودم😷
دلیلش چیه؟؟ چیکار کنم خوب بشم؟؟😭😭
۲۸ سالمه. مجرد هم هستم. بیماری قندخون و چربی و فشار خون هم ندارم.
اضافه وزن هم ندارم. نرماله. نمیدونم چمه😢
فشارت میافته حتما
کن امروز یکم پیاده روی کردم از شدت درد پا خوابم نمیبره
وا دیگه جون برات نمونده که سر پا باشی
عضلات پات ضعیه
سعی کن همه روز ورزش کنی یه هفته غش و ضعف تحمل کنی تمام میشه
تاثیرکروناعه کرونا میگه مگه من نمیگم نیاید چرامیاید اینجوری میترسونتون😕
شیرین عقل کی بودم من😂
عضلات پات ضعیفه، پیاده روی رو ادامه بده تا قوی بشن. میتونی در کنارش هم ورزش های مربوط به پا تو خونه انجام بدی
