2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من یه پیشنهاد دارم براتون ،البته خودم امتحان نکردم تجربه ی دوستمه ،میگفت فیلم به زبون انگلیسی زیاد میدیده یه بار تصمیم میگیره که یاد بگیره میگفت کلمه ها و جملاتش رو تو کاغذ مینوشتم و بعد میخوندم گفت از سطح معمولی و حتی ضعیف به سطح خیلی خوبی رسیده بوده ،فیلمی رو انتخاب کن که بهش علاقه داری این جوری بهتر از هر کتاب و کلاسی تو ذهنت میمونه و یاد میگیره ،آهنگ انگلیسی هم میتونی دانلود کنی ترجمه هم که داره ،زود یاد میگیری

خدادر زمین بندگانی داردکه برای برآوردن نیازهای مردم   میکوشند،اینان ایمنی یافتگان قیامتند                                        امام موسی کاظم(علیهالسلام)
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792