سلام خانما خوبين من قصد دارم شكممو اب كنم و شروع كردم به پياده روي كردن روزي ده هزار قدم پيشنهاداتون به من چيه
بنظرتون دركنارش چكار ديگه اي ميتونم كنم
چيا برا اب كردن شكم موثره و به عينه ديدين
از تجربياتتون بياين باهم صحبت كنيم
۰۰
فکر کنم درازنشست
عزیزم یکی از دوستان من برای لاغری شکم و پهلو هاش شکمشو با روغن بچه چرب میکرد و روش نایلون میبست میرفت پیاده روی . روغن بچه باعث میشد خیلی عرق بکنه و کالری میسوزوند و واقعا هم تاثییرش و به چشم دیدم من .
هركي هرتجربه اي داره بگه مخصوصا براي ما كه سزارين شديم و شكممون افت پيدا كرده
دکتر خیراندیش میگه کندر رو تو روغن زیتون بریزید و به شکمتون بمالید تا زمانی که اب بشه...فک کنم رژیمم باید داشته باشی
پلانک یکی از بهترین تمریناس برای چربی سوزی شکم
و شنا
رقص هم میگن برای لاغری تاثیر داره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
