عزیزم منم هفته ۲۸ فهمیدم دارم
بیشتر باید مراعات غذایی کنی من بارژیم کنترل کردم انسولین نزدم
قندناشتام معمولا زیر ۱۰۸ بود ولی گاهی به ۱۱۹ هم میرسید
سیب زمینی خیلی کم بخور خرما و شیرینی جات قندو شکررو کلا حذف کن برنج بخور ولی هروعده کم بخور
من برنج و سیب زمینی یه روز نیخوردم حتما قندم زیر ۱۰۰ میشد
سوپ جو قندو میبره بالا
بیشتر پایه ی غذاتو مرغ و کهو و سبزیجات بذار
روزی هم یه دونه میوه بیشتر نخور