2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 288674 بازدید | 36895 پست
همون سوپ شيره تو اپو بگير من خامه ام ميزنم فكر كنم واسه اپ با خامس كه كالريش زياده

اه من چندشم میشه ازشیروخامه توسوپ!!!!خوشمزه عزیزم؟

گروه سبز💚 وزن اولیه58😏 وزن فعلی52/600😄💪 وزن هدف50😆💪😆💪😆💪وبعدانشاا...تثبیت😄قدمم159😆 9/9/99انشاا...کروناوگرونیاسرنگون شه🙏

سلام دخترا، من چند ساله از سامان‌لعیا خرید می‌کنم و همیشه هم از کیفیت و تنوع کارهاش راضی بودم. چون اینستا نیست، الان کانالشون رو توی بله فعال کردن و بیشتر مدل‌هاشون رو اونجا می‌ذارن با تخفیف و شرایط اقساطی.

گفتم اگه کسی دنبالشون می‌گرده، از اینجا می‌تونه پیداشون کنه

بزن فيلمش نگاه كن از اينترنت منم اشتباه ميرفتم كمر درد شدم ولي امروز درست رفتم خيلي خوب بود

چی بنویسم چالش چوب 

گروه رزنارنجی 🍁وزن اولیه ۸۲🌹هدف اول ۷۸✔ 🍁هدف دوم ۷۵🍁هدف سوم ۷۳🍁هدف چهارم ۶۸🍁هدف آخر ۶۵ تاریخ شروع رژیم ۱۶تیر 🍁وزن الان ۷۷۶۰۰

گزارش#     سلام عزیزم.    @sepiiiiiideh  

#۸۰روزمانده به جذابیت

ص:۱ق خامه عسلی+۱کف روغنی

ن:خوراک مرغ+۲کف لواش

م و: خربزه +بستنی

ش: ماست شیره انگور+۲کف لواش

چالش چوب انجام شد

ورزش:پیاده روی

چالش بنفش✓✓

آب: میخورم

مجازمصرفی:۶۳۴

بزن حركت مسگري يا چرخش با چوب

مرسی عزیزم 

گروه رزنارنجی 🍁وزن اولیه ۸۲🌹هدف اول ۷۸✔ 🍁هدف دوم ۷۵🍁هدف سوم ۷۳🍁هدف چهارم ۶۸🍁هدف آخر ۶۵ تاریخ شروع رژیم ۱۶تیر 🍁وزن الان ۷۷۶۰۰
نظرتونو در مورد سوپ شیر بگین ، کالریش تو اپ خیلی زیاده . موادش همون مواد سوپ قرمز هست ، هویج ، جو ، ...

به نظر من همیشه موادتو خام کالریشو در بیار بعد تقسیم کن به کل سوپت بعد ببین واسه صد گرم چند کالری میشه 

اینجوری دقیق تره 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2791
2779
2792