زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 204

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

عشقم چالش چوب دوس ندارم نمیدونم چه جوریه یکم رفتم کمرم دردکرد

بزن فيلمش نگاه كن از اينترنت

منم اشتباه ميرفتم كمر درد شدم

ولي امروز درست رفتم خيلي خوب بود

1399/04/14

14:19

mمحیاs

عضویت: 1398/12/03

تعداد پست: 2766

همون سوپ شيره تو اپو بگير من خامه ام ميزنم فكر كنم واسه اپ با خامس كه كالريش زياده

اه من چندشم میشه ازشیروخامه توسوپ!!!!خوشمزه عزیزم؟

گروه سبز💚 وزن اولیه58😏 وزن فعلی52/600😄💪 وزن هدف50😆💪😆💪😆💪وبعدانشاا...تثبیت😄قدمم159😆 9/9/99انشاا...کروناوگرونیاسرنگون شه🙏

1399/04/14

14:20

مامان جانان

دخترا من از پف پلک بالا و پف و گودی زیر چشمم واقعا کلافه شده بودم 😭 پیش دکتر کیوان رضایی عمل پلک بالا و پایین انجام دادم 😊

پلک پایینم بدون بخیه بیرونی بود و الان خیلی جوون‌تر و شاداب‌تر شدم 😍

جای بخیه پلک بالا هم اصلا تو چشم نیست.

هرکی میبینتم میگه چقدر سرحال و جوون شدی ❤️😍

اگر خواستین من دکترمو از اینجا پیدا کردم

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

نظرتونو در مورد سوپ شیر بگین ، کالریش تو اپ خیلی زیاده . موادش همون مواد سوپ قرمز هست ، هویج ، جو ، ...

منم دارم سوپ ميخورم

بخور

سوپ جو حساب كن ب علاوه يك ليوان شير

1399/04/14

14:21

3 نفر لایک کرده اند ...

قرمزی78

عضویت: 1398/05/11

تعداد پست: 1404

بزن فيلمش نگاه كن از اينترنت منم اشتباه ميرفتم كمر درد شدم ولي امروز درست رفتم خيلي خوب بود

چی بنویسم چالش چوب

گروه رزنارنجی 🍁وزن اولیه ۸۲🌹هدف اول ۷۸✔ 🍁هدف دوم ۷۵🍁هدف سوم ۷۳🍁هدف چهارم ۶۸🍁هدف آخر ۶۵ تاریخ شروع رژیم ۱۶تیر 🍁وزن الان ۷۷۶۰۰

1399/04/14

14:21

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

اه من چندشم میشه ازشیروخامه توسوپ!!!!خوشمزه عزیزم؟

عالي

1399/04/14

14:22

مری27

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 1542

گزارش# سلام عزیزم. @sepiiiiiideh

#۸۰روزمانده به جذابیت

ص:۱ق خامه عسلی+۱کف روغنی

ن:خوراک مرغ+۲کف لواش

م و: خربزه +بستنی

ش: ماست شیره انگور+۲کف لواش

چالش چوب انجام شد

ورزش:پیاده روی

چالش بنفش✓✓

آب: میخورم

مجازمصرفی:۶۳۴

1399/04/14

14:22

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

چی بنویسم چالش چوب

بزن حركت مسگري يا چرخش با چوب

1399/04/14

14:22

قرمزی78

عضویت: 1398/05/11

تعداد پست: 1404

بزن حركت مسگري يا چرخش با چوب

مرسی عزیزم

1399/04/14

14:23

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

همون سوپ شيره تو اپو بگير من خامه ام ميزنم فكر كنم واسه اپ با خامس كه كالريش زياده

آخه خیلی زیاده ، دو ملاقش میشه ۳۳۰ .

1399/04/14

14:23

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

٤٥٠ تا كوفت كردم

تا شب بايد سماق بمكم😬

ادامس و عناب بخورم😂😂

1399/04/14

14:23

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

آخه خیلی زیاده ، دو ملاقش میشه ۳۳۰ .

خوب نخور تخم مرغ ابپز كن

1399/04/14

14:24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

مرسی عزیزم

خواهش ميكنم🥰

1399/04/14

14:24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

بچه ها دخترم سه روزه يبوسته

چي بدم بهش خوب شه

1399/04/14

14:25

asemani70

عضویت: 1397/03/10

تعداد پست: 14189

نظرتونو در مورد سوپ شیر بگین ، کالریش تو اپ خیلی زیاده . موادش همون مواد سوپ قرمز هست ، هویج ، جو ، ...

به نظر من همیشه موادتو خام کالریشو در بیار بعد تقسیم کن به کل سوپت بعد ببین واسه صد گرم چند کالری میشه

اینجوری دقیق تره

1399/04/14

14:25

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

منم دارم سوپ ميخورم بخور سوپ جو حساب كن ب علاوه يك ليوان شير

آره این بهتره ، سوپ جو میزنم به اضافه ی میزان شیری که توی بشقاب سوپم هست👍 عذاب وجدانم رفع شد😁

1399/04/14

14:25