زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 159

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

@mamia_h

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆. من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋

1399/04/13

09:21

2 نفر لایک کرده اند ...

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

نکته در مورد چالش چوب

@glorius‍

@aramesh18‍

@بانو7266‍

@ramtinrojhin‍

@نیشابور‍

1399/04/13

09:22

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

1399/04/13

09:23

1 نفر لایک کرده اند ...

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

#گزارش ‍ سلام عزیزم شبت بخیر صبحانه دیر بیدار شدم نخوردم🙄🙄 ناهار=نان سبوس دار+کشک+کد ...

اخطار میگیرین گلم. نباید از ۱۲ به بعد گزارش بدین

1399/04/13

09:24

0 نفر لایک کرده اند ...

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

گزارش# @شیرین_آردا صبحانه: کیک شکلاتی و چای و شکر و بسکویت 224 کالری نهار: برنج ...

من هرچی بگم گوش نمیکنی نه؟ همین دیروز گفتم شکر نخور کالریتو پرکن😔

اخطار میگیرین بخاطر رعایت نکردن ساعت گزارش

1399/04/13

09:26

0 نفر لایک کرده اند ...

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

من خالم اینا اومدن خونمون دو روزه دارم میسابم🤣اخه یکی از خاله هام خیلیییییییییی حساسسسه تازه بعد ای ...

😂😂😂😂😂😂😂 نه این مهمونی که امروز میاد خونه من اولین بارشه کادو هم تپل گرفته بخاطر همون سنگ تموم میذارم🤪

1399/04/13

09:28

1 نفر لایک کرده اند ...

900narges

عضویت: 1398/06/22

تعداد پست: 111

عالی☺☺ نرگس جان اب رو بزن تو گزارشات لطفا با هشتگ گزارش بزار 🌷

چشم دلبر😍

1399/04/13

09:30

1 نفر لایک کرده اند ...

مامی_خوشگل

عضویت: 1396/12/23

تعداد پست: 9815

خیلی عالی بود. افررررررین. پیشرفت داری میکنی ها. هر روز بهتر از دیروز. باریکلااااا👏👏👏👏. نذرت ...

مررررسی قریونت بشم. بمب انگیزه🤩

ممنون گلم سلامت باشی🥰❤❤🌹

✌ همگام با تاپیک بامداد خمار💪 با همراهیِ دوست جونیا😍. 📎گروه آبی📎 وزن اولیه: ۸۴ وزن شروع دوباره😅: ۷۷ وزن کنونی: ۷۳.۸۵۰ هدف اول: ۷۴🔓🔑 هدف دوم: ۷۱🔒 هدف سوم: ۶۸🔒 هدف آخر😍: ۶۵🔒

1399/04/13

09:36

1 نفر لایک کرده اند ...