ببخشید من از تاپیک میرم بیرون اگر کاری بود ریپلای کنید.پودر طبق دستور بسته بندی مصرف کنید و مقدار ۳۰ گرم حدودا در اون بطری کنارش با آب معدنی قاطی کنید و بنوشید.
زینک پلاس کمی بعد از صبحانه و قبل از ناهار.
قطره ترخون قبل از شام.
و امگا ۳ بعد از ناهار یا شام مصرف کنید.