منم ۲ سال تو فاز رژیم بودم
ببین توی رژیمی فقط بخارپز ملاک نیس برنجتم بخور ولی کم روغن و کم نمک
هفته ای ۴ وعده در هفتمو بخارپز میخوردم کدو بادمجون قارچ کلم گل کلم بروکلی همشونو بخار پز میخوردم کنارشون سس درست میکردم
بعضی وقتا سالاد میخوردم کنارش مرغ اب پز تیک تیک میکردم میریختم سالادمو با ماست چکیده و وغن زیتون و اب لیمو میخوردم
کنار همه ی غذاهام ذرت میخوردم بعضی وقتا با شیر اب پزش میکردم