بچه ها کسی بااین روش نتیجه گرفته؟
خواهرم با این روش چند ساله رو وزن ثابت و مناسبش مونده ،این روش پیشنهاد طب سنتی هستش
اره من دوسال پیش خواستم لاغر کنم ناهار اصلا نمیخوردم
خیلی لاغر شدم
یکی از مربی ها میگف همه فکر میکنن ک با شام نخوردن لاغر میشن ولی این باور اشتباهه ناهار تاثیرش بیشتره تو چاقی
شام میگه اتفاقا باید حتما بخوری ولی سبک باشه چرب نباشه
صبحونه رو ۹ یا ۱۰ اینا میخوردم
شامم ساعت ۱۰ دیگ خورده بودم
اولاش خیلی گشنم میشد ظهر ولی بعدش معدم عادت کرد
شب برنج میخوردم ولی کم چون برنجو یدفع بزاری کنار ریزش مو میگیری سعی کن بخوری دو وعده رو ولی غذاهای سالم ک جبران کنه نخوردن ناهارتو
فقط بعد از ظهرا آب کرفس میخوردم و هویج و اینجور چیزا
تنقلات شیرینی اینا ک اصلا لب نمیزدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
