2777
2789
عنوان

لاغری

486 بازدید | 58 پست

اونایی ک واسه لاغری رفتن پیش متخصص تغذیه جواب گرفتن؟برنامه رژیم دادن بهتون یا قرص چربی سوز؟؟ دیگه دارم دیوونه میشم میخوام مثل قبل بشم عکسای یکی دوسال پیشمو نگاه میکنم همش حسرت میخورم خواهشا یکی کمک کنه😭😢😢

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم 163 قدمه وزنم 77 بود الان 67 هنوز رژیمم ادامه داره،کالری شماری همراه دوستایه خوبم تو گروه تلگرام

منبرنامه مانکن رو دارم ولی اونقدی سردرنمیارم ازش

شما ورزش هم میکنید

من چندجور ورزشو معجون و ایتا امتحان کردم ولی حواب نداد یکم ارادم سست شد😥

فقط کالری شماری خوبه آهسته و پیوسته کم میکنی همه چی هم میخوری از رژیمم دلزده نمیشی

زندگی گر هزار باره بود...باره دیگر تو👫👪
اخ اخ منم لباس نمیگرفتم دیگه،هرچیم که دارم همش در حال تنگ کردنم

من دوسال پیش سایز مانتوم از ۳۸ شد ۴۰ بعد فک میکردم دیگه خییییییلی چاق شدم پیش خودم روم نمیشد سایزمو به فروشنده بگم ولی الان حسرت اون موقع رو میخورم😔

منبرنامه مانکن رو دارم ولی اونقدی سردرنمیارم ازش شما ورزش هم میکنید

هرروز نه ولی حلقه میزنم روزی یه رب یا درحد نیم ساعت پیاده روی بعضی روزا

زندگی گر هزار باره بود...باره دیگر تو👫👪
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز