<a href="https://ninisite.co/discussion/topic/4524503/%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C">لاغری

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mamiarshi

عضویت: 1399/02/19

تعداد پست: 1075

من بچه شیری دارم ولی لاغر نمیشم وقتیم رژیم میگیرم صعف میکنه بدنم

1399/03/24

01:06

عضویت: 1397/03/19

تعداد پست: 1112

من دوسال پیش سایز مانتوم از ۳۸ شد ۴۰ بعد فک میکردم دیگه خییییییلی چاق شدم پیش خودم روم نمیشد سایزمو ...

الان من بین 38 و 40 ام

زندگی گر هزار باره بود...باره دیگر تو👫👪

1399/03/24

01:06

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/07

تعداد پست: 205

فقط کالری شماری خوبه آهسته و پیوسته کم میکنی همه چی هم میخوری از رژیمم دلزده نمیشی

عزیزم تو چه مدتی ۱۰ کیلو کم کردی

کالری ای ک تو برنامه هس باید کمترشو مصرف کنم یا همون مقدار؟

1399/03/24

01:07

mamiarshi

عضویت: 1399/02/19

تعداد پست: 1075

من دوسال پیش سایز مانتوم از ۳۸ شد ۴۰ بعد فک میکردم دیگه خییییییلی چاق شدم پیش خودم روم نمیشد سایزمو ...

من الان ۴۲ پایین تنه وبالاتنش خوبه ولی تو پهلو گشاده برام

1399/03/24

01:07

عضویت: 1397/03/19

تعداد پست: 1112

من بچه شیری دارم ولی لاغر نمیشم وقتیم رژیم میگیرم صعف میکنه بدنم

برنامه کرفس و نصب کن شیردهی رو انتخاب کن

زندگی گر هزار باره بود...باره دیگر تو👫👪

1399/03/24

01:07

mamiarshi

عضویت: 1399/02/19

تعداد پست: 1075

برنامه کرفس و نصب کن شیردهی رو انتخاب کن

باشه ممنون

1399/03/24

01:08

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/03/19

تعداد پست: 1112

عزیزم تو چه مدتی ۱۰ کیلو کم کردی کالری ای ک تو برنامه هس باید کمترشو مصرف کنم یا همون مقدار؟

وزن ضربدر 20 منهای 100 میشه کالری مجازت دوروز در هفته هم فست میگیریم

زندگی گر هزار باره بود...باره دیگر تو👫👪

1399/03/24

01:08

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/07

تعداد پست: 205

من بچه شیری دارم ولی لاغر نمیشم وقتیم رژیم میگیرم صعف میکنه بدنم

فک کنم بعد ها خود به خود وزنت بیاد پایین ولی رژیم سخت نگیر شیر کم میشه برا بچه گناه داره

1399/03/24

01:09

عضویت: 1397/03/19

تعداد پست: 1112

عزیزم تو چه مدتی ۱۰ کیلو کم کردی کالری ای ک تو برنامه هس باید کمترشو مصرف کنم یا همون مقدار؟

واسه شما 1340 کالری مجازه پنج روزته روزایه شنبه و سشنبه هم روزه فست هستم که باید بین 500 تا 600 تا کالری بخوری که باعث شوک به بدن میشه و وزنت استپ نمیکنه

زندگی گر هزار باره بود...باره دیگر تو👫👪

1399/03/24

01:10

معجزه20

عضویت: 1396/11/11

تعداد پست: 2602

بچه ها شما تاپیک زنده بگور کردن دختر ۱۳ ساله رو دیدین؟

الهی؛ مرا آن ده که آن به ( وزن شروع ۸۰😔 وزن هدف ۶۵😁)

1399/03/24

01:10

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/07

تعداد پست: 205

واسه شما 1340 کالری مجازه پنج روزته روزایه شنبه و سشنبه هم روزه فست هستم که باید بین 500 تا 600 تا ک ...

اها مرسی گلم بابت راهنماییت😘😘

1399/03/24

01:11

عضویت: 1397/03/19

تعداد پست: 1112

اها مرسی گلم بابت راهنماییت😘😘

خواهش میکنم عزیزم

زندگی گر هزار باره بود...باره دیگر تو👫👪

1399/03/24

01:11

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/07

تعداد پست: 205

واسه شما 1340 کالری مجازه پنج روزته روزایه شنبه و سشنبه هم روزه فست هستم که باید بین 500 تا 600 تا ک ...

این روزای فست ک میگی ینی کلااا توی روز فقط ۵۰۰ کالری میخوری یا ۵۰۰ تا بیشتر از بقیه روزا؟

1399/03/24

01:12

عضویت: 1397/03/19

تعداد پست: 1112

بچه ها شما تاپیک زنده بگور کردن دختر ۱۳ ساله رو دیدین؟

نههههه چی بود کی بود😱

زندگی گر هزار باره بود...باره دیگر تو👫👪

1399/03/24

01:12