خب خانومای چاق و لاغر خودم
اول اینکه ارامش خودتون رو حفظ کنید
واسه لاغری قبل از شام و قبل ازصبحانه شربت ابلیمو و عسل +تخم شربتی
واسه چاقی قبل از شام شربت ابلیمو و عسل + خاکشیر
واسه چاقی اونایی که مخمر خوردنو چاق نشدن و تاثیر نداشته حتما بِلهضم رو امتحان کنید مخمر از گندم و جو هستش که گوارش رو روان میکنه و طبعش سرده به همین خاطر تاثیرش از بِلهَضم که طبع گرمی داره کمتره
پس برای چاقی بلهضم و لاغری تخم شربتی