مدیر

عضویت: 1399/01/08

تعداد پست: 1258

عنوان

چند روز در هفته باید ب ا س ن و تمرین بدیم؟

| مشاهده متن کامل بحث + 543 بازدید | 27 پست

سه روز در هفته کافیه؟

خنده های تو باز مرا از این فاصله کشت ❤ علیرضا قربانی

1399/03/15

14:18

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

آرمیتاشیطون

عضویت: 1399/03/11

تعداد پست: 1560

شاید فک میکنی جواب داده نمیدونم

نه همه میگن👍

1399/03/15

14:22

1 نفر لایک کرده اند ...

marall99

عضویت: 1399/01/26

تعداد پست: 13740

مثلا اگه ۳جلسه در هفته تمرین داری .۱جلسه درمیون.چون بیشتر نتیجه عکس میده

خدایا شُکرت❤🧿

1399/03/15

14:22

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

رونیا۹۲

عضویت: 1398/01/22

تعداد پست: 25358

من عکس هیکلم هست تو پستام خیلی وقته تمرین میکنم تجربم زیاده خب اصولا برنامه ها ۳ روزست ...

برای سفت شدن سینه چی ؟؟ میشه راهنمایی کنی

«حسادت، زنگ خطر نیازهای نادیده‌گرفته‌شده‌ی ماست؛ نه گواه بدی ما، نه گواه بدی طرف مقابل، بلکه نشانی از بخش‌هایی درون ما که هنوز صدای کافی نداشتن.»

1399/03/15

14:23

1 نفر لایک کرده اند ...

nazanin78780

عضویت: 1399/01/18

تعداد پست: 1815

برای سفت شدن سینه چی ؟؟ میشه راهنمایی کنی

سینه بیشترش بافت چربیه ماهیچه ی سینه خیلی کمه میشه ماهیچشو سفت کرد ولی زیاد اونجوری نمیشه عوضش کرد اینایی ک میبینی تو این عکس مکسا سینه هاشون عمل و پروتزه چون بدنسازی سینه رو کوچیک میکنه در واقع زیاد فکر سفت شدن سینه با ورزش نباشید تاثیر زیادی نداره

یه روز همه کسایی که باورت نداشتن برای دیگران تعریف میکنن که چطور باهات آشنا شدن🤗

1399/03/15

14:26

1 نفر لایک کرده اند ...

لاک_صورتی

عضویت: 1399/03/10

تعداد پست: 8846

من عکس هیکلم هست تو پستام خیلی وقته تمرین میکنم تجربم زیاده خب اصولا برنامه ها ۳ روزست ...

سلولیت درمان داره با ورزش یا الکیه؟

1399/03/15

14:26

0 نفر لایک کرده اند ...

فرنازخانومم

عضویت: 1398/01/13

تعداد پست: 6497

من عکس هیکلم هست تو پستام خیلی وقته تمرین میکنم تجربم زیاده خب اصولا برنامه ها ۳ روزست ...

راجب حرکات سینه بگولطفا

1399/03/15

14:27

0 نفر لایک کرده اند ...

فرنازخانومم

عضویت: 1398/01/13

تعداد پست: 6497

من ک توخونه تنها حس ورزشم نمیاد

1399/03/15

14:27

0 نفر لایک کرده اند ...

nazanin78780

عضویت: 1399/01/18

تعداد پست: 1815

سلولیت درمان داره با ورزش یا الکیه؟

سلولیت چربیه دیگه بله که داره

یه روز همه کسایی که باورت نداشتن برای دیگران تعریف میکنن که چطور باهات آشنا شدن🤗

1399/03/15

14:27

0 نفر لایک کرده اند ...

nazanin78780

عضویت: 1399/01/18

تعداد پست: 1815

راجب حرکات سینه بگولطفا

راجبشون چی بگم خب سرچ کن قفسه سینه پرس سینه بالا سینه و زیر سینه میتونی با دوتا دمبل همشو بزنی

یه روز همه کسایی که باورت نداشتن برای دیگران تعریف میکنن که چطور باهات آشنا شدن🤗

1399/03/15

14:28

0 نفر لایک کرده اند ...

لاک_صورتی

عضویت: 1399/03/10

تعداد پست: 8846

سلولیت چربیه دیگه بله که داره

آخه من لاغرم ولی سلولیت دارم😢😢۵۸کیلو ام قدمم ۱۶۰

1399/03/15

14:28

0 نفر لایک کرده اند ...

آدمک۷۲

عضویت: 1399/01/20

تعداد پست: 12577

من عکس هیکلم هست تو پستام خیلی وقته تمرین میکنم تجربم زیاده خب اصولا برنامه ها ۳ روزست ...

عزیزم فعلا یه راه کار بده واسه

شکم و پهلو😕😞

خدای مهربانم هزاران هزار مرتبه شکر گذارت هستم به خاطر تمام نعمت های پنهان و آشکارت❤خدای مهربانم همسر عزیزم و پسر گلم و نی نی توی دلم رو برام حفظشون کن❤الهی آمین خدایا دوست دارم😘

1399/03/15

14:33

0 نفر لایک کرده اند ...