من اعتماد ب نفسم خیلی پایینه درحالی ک چیزی از بقیه کم ندارم
نمیتونم تو جمع برم صحبت کنم یا تومهمونیا و جشنا نمییتونم برقصم بااینکه خوب میرقصم
خیلی خجالت میکشم فراری ام از عروسیا و دورهمیا
الانم دارم ازدواج میکنم و یماه دیگ عقدمه
میترسم از رو در رو شدن با فامیلای خواستگارم
شما اول باید درون خودتو درست کنی
با کتاب خوندن و مطلب خوندن و گوش دادن مداوم به پادکستای روانشناسی و خودشناسی
دوم برای صحبت کردن اول با خودت صحبت کن صدای خودتو ضبط کن میفهمی کجا تپق میطنی کجا لحنت خوب نیست و....
سوم فیلمای عزت نفس و اعتناد بنفس مدرسای خودشناسیو ببین
اطلاعاتتو زیاد کن راجع به چاکراها و مراقبه ها
چرا؟
چون درونت که درست بشه بیرونتم کاملا خوب میشه👌🏻
به نظرم بااین اخلاق نباید ازدواج میکردی فعلا ..چون تو ازدواج به شدت تاثیر گذاره این موضوع ..شما اضطراب اجتماعی داری و نیاز به درمان داره این موضوع و لزوما ربطی به اعتماد به نفس نداره
