راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم میتونی سینه مرغ رو بزاری با پیاز و زردچوبه وفلفل تو آب بپزه قشنگ بعد خوردش کن ریز....یکی دوتا پیاز رنده کن بریز تو تابه یکمی تفت بده مرغارو بریز یکم بعد گوجه خورد کن با فلفل ...😊
هر آدمی [انسان] نیست....... دین من [انسانیت] من است..........