دیسک کمر دارم زانو درد هم دارم، استفاده از تردمیل ضرر داره واسم!؟ پایین تنه چاقم چ ورزشی خوبه
چه ربطی به سر در اوردن از کار کردن با تردمیل داشت؟
آره تردمیل برا زانو درد خوب نیست ،منم اونجورم ولی با سرعت کم و بدون شیب میتونی کار کنی هر موقعم زانوت خواست درد بگیره قطع کن یا سرعتو کم کن حتی شده با سرعت دو برو ولی زمانو بیشتر کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
