راستی صبحانه های سرد گوارش آدمو خراب میکنه همیشه سعی کنید صبحانه چیزای گرم بخورید مثل ارده س شیره کره مربا.... شیر گرم... پنیرخالیش اصلا خوب نیست ولی با گردو عیبی نداره البته نه همیشه گاهی اوقات
کیوی گلابی پرتقال کاهو کلم سالاد شیرازی هم خوبه کنار غذاو سبزی🌱