من یکم شکم و پهلو اوردم میخوام حلقه بزنم کسی هست با حلقه زدن شکم و پهلوهاش اب شده باشه؟ خصوصا پهلوها
اره من چندبار اب کردم ولی قبلش کرم لاغری میزدم .خیلی تاثیر داشت
اره خیلیا من شنیدم نتیجه گرفتن مواطب کلیه هات باش ولی
بهتر در کنار حرکات دیگه هم باشه،و اینکه حلقه در روز نباید بیشتر از ده دقیقه زده بشه و بدن باید گرم باشه چون آسیب کمریش زیاده
منم تصمیم گرفتم بگیرم بزنم 🙌🙌
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
