از آنجایی که ال-کارنیتین به سرعت در بدن انسان جذب می شود ( به خصوص فرم مایع آن ) ، زمان درست مصرف ال کارنیتین صبح زود و / یا قبل از شروع تمرینات است. توصیه می شود روزانه بین 4-2 گرم کارنتین در دو الی سه وعده مصرف کنید. اکنون می دانیم بهترین زمان مصرف ال کارنیتین 1000 چه موقعی است. ال کارنیتین هنگامی که به درستی مصرف شود می تواند هم باعث افزایش کیفیت و عملکرد شما در حین تمرینات شود و هم می تواند شکل فیزیکی بدن شما را بهبود بخشد
منکه دشمنی باشما ندارم این قرص با این دوز که شما میگین فقط ورزشکارا مجازن استفاده کنن.چون صربان قلب و انرژی رو بالا میبره و برای کسی که تحرک نداره خطرناکه.من دکتر نیستم اما اینا حرفای متخصص رژیم و تعذیه هست حتی توی نت هم میتونی سرچ کنی.کارنیتین توی بدن ساخته میشه اما ورزشکارا مقدار بیشترشو با قرص جبران میکنن
سز کردی یا طبیعی
مربی باشه دکتر که نیست.چه ربطی داره.چقدر بهت زور داره خیلی از همین مربیای تجربی الکی قرص و دارو و پودرای نیروزا توصیه میکنن و در امد زایی برای خودشون دارن.
بالا میگی ربطی به ورزش نداره الان میگی ادم بیسواد میدونه در کنارش باید ورزش کرد😂😂😂😂
خانومی متقاعد شدی که با تجویز هر دم بیسوادی نباید دارو مصرف کنی؟ببین یارو چقدر بهش زور داره.میگه شوهرم بدنسازه.انگار پروفسوره.الان هرکی دوروز باشگاه بره ادعای ورزشکاری میگیره.من یه تیکه از مقاله ی معتبر از گوگل گزاشتم میگه سرچ کردی.انگار باید از خودم در بیارم این واست تجربه بشه عزیزم سرخود با حرف دوتا عامی و بیسواد با سلامتیت بازی نکن
