برنج و نون رو حذف كردم

عزیزم بنظرم حذف نکن بدنت ضعیف میشه 

حالا چ کاریه الان ک ن عروسیه ن مهمونی بذار دیرتر لاغر شی ولی مفیدتر و بیخطرتر

عزیزم من خواهرم الان یه ساله که گیاهخوار شده اصلا شاید باورت نشه ولی ادم وقتی کنارشه یه جور عجیبی حس خوب میگیره خودش قبلا انقدر عصبی و پرخاشگر بود ولی الان یه ادم دیگه شده کلا صبور و با اعتماد به نفس نمیدونم چطور منظورمو برسونم در کل حالش خیلی خوب شده حالا فک نکن گیاهخوا هیچی نمیخورن یه غذایی درست میکنه خیلی خوشمزس چیزای گیاهی و اینارو از فروشگاه های بزرگ مثه رفاه تهیه میکنه همه جا هست در کل من نمیتونم گیاهخوار بشم چون گوشت جز جدا نشده زندگی منه متاسفانه من هر روز میخورم خیلی بده خودم احساس میکنم پرتنش و ناارومم ولی باز همینطوری معتادشم

واقعا؟چ جالب.😍برم یه سرچ کنم ببینم چی میگن

گلم حواست باشه که بی گدار به آب نزنی

گیاهخواری مال پولداراس که بجای گوشت میتونن چیزای جایگزینشو بخرن، پنیر سویا، شیر سویا ، نونهای مخصوص ....

وگرنه با سبزیجات و میوه که آدم ام اس میگیره یموقع. و تماااام عضلات بدنت هم تحلیل میره. پروتئینهای گیاهی خیلی خیلی گرونتر از گوشت و مرغه

ممنون ک ب فکرمی عزیز