سلام
اولین قدم برای تغییر همین پذیرشه ، پذیرش اینکه در من یه چیزی یا چیزایی اشتباهیه و سرجاش نیست!
خب تبریک میگم بهتون که شما اینو خودتون متوجه شدید چون تنها کسی که قراره در نهایت بهتون کمک کنه خود شمایید
اما برای راحت قدم برداشتن توی این مسیر نسبتا تاریک ، یه چراغ قوه میتونه کمک بزرگی بکنه
این چراغ قوه میتونه یه درمانگر یا یه دوست آگاه یا یه کتاب باشه که راه رو برات روشن کنه
من پیشنهادم به شما جلسات روان درمانی هست