من خودم همههه چیز میخورم ولی کم میخورم حتی اوایلش برام اذیت کننده بود اما الان عادت کردم که حتی اگر یکم بیشتر هم بخورم حالم بد میشه رژیم من زیاد محدودیت نداره نسبت به بقیه رژیما فقط شب ها باید یسری چیزارو نخوری
واااااااااي عزيزم دقيقاااااااا
حرف دل منو زدي
من حدود سه كيلو ميخاسم كم كنم
جوگير شدم ك مث همه خانوماي ني ني سايتي كالري شماري كنم
و ب غلط كردن افتاد😐بقول شما ادم كوفتش ميشه و ايترسش صد برابره
من قبلا خييييلي خوراكيارو مث گااااو ميخوردم
ميوه و حبوبات و خرما و اين چيزا ك از نظر خودم اوكي بود و شيرين و چرب زياد نبود ميخوردم زياد و مدت ها قابت بودم
اما از ي ماه پيش ك با كالري شماري اشنا شدم و شروع كردم هيچي نميشه خورد!!! همون عدس و نخودم نميتونستم بخورم
و دقيقا دو سه روزه تصميم گرفتم كلا بيخيالش بشم
مثل قبل كم بخورم واي همه چي بخورم و از زندگي لذت ببرم
هرچي بيشتر بدوني بيشتر هم بدنت جذب ميكنه
اين تجربه دقيق م هست😶😐😐
راحت باش اتفاقا خوشحال میشم سوالی داشتی کمک کنم البته دانشسو ندارم صرفا تجربه ی لاغری خودمه😚😚
ببین من معتقدم رین خیلی بهتره اصن کالری روز هات فرق داره و بدنت عادت نمیکنه!
نگاه کن مثلا پرتقال ی کف دسته!
ولی زرد الو س چارتاش ی کف دسته پس ۴ تا میشه بخوری ولی ی وعدت فقط پرتقال
اتفاقا همین الان همین الان نوبت ی وعده ی ب ساعتو نیمم بود شیرینی خونگی کنار چای خوردم!😌😌
یکی از وعده های قبلیم ی مشت اجیل
ببین شیرینی کم کالری و کوچیکو کنار ی وعدت بخور اما اینطور نباشه ک تر ی ساعتو نیم شیرینی بخوری!من اصن این کارو نمیکنما!!!
مثلا از صب(با شرمندگی ظهر پاشدم) نهار خوردم اجیل خوردم و ی مشت پفیلا خوردم و الانم چای و شیرینیم!
تا شب همش در حال خوردنی اصن گرسنت نمیشه 😍
بهت پیشنهاد میدم پفیلا بخری (خصوصا این لینا های خوش مزه ی کچاپ😍)هم کالریش کم تر از این شیرینی جانه هم خوش مزززس
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
