دیسک کمر شدید از قبل بارداری تا الان. لطفاً کمک کنید

ترانهmaman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/21

تعداد پست: 979

احتمال زیاد رگ سیاتیک پات گرفته اون تمرینی که گفتم انجام بده ببین تیر میکشه تا پشت پات؟

سیاتیکمم از دوسال پیش داغون بود الانم که بدتر شده. 

چی باعث شد که فکر کنی هیچ خطا و گناهی نداری و به خودت اجازه دادی حتی تو فکرت کسیو قضاوت کنی؟همون چیزی که باعثش شده یه دندون لقه دوست من،بکن بنداز دور و تمرکزتو بذار رو کیفیت زندگیت و هدفات.بسه دیگه ❤️

1399/01/06

|

06:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

farshadeshghame

عضویت: 1396/07/22

تعداد پست: 24209

سیاتیکمم از دوسال پیش داغون بود الانم که بدتر شده. 

اون تمرین برای سیاتیک خیلی خوبه انجامش بده دردناک هست ولی تحمل کن شیاف دیکلوفوناک بزار هر هشت ساعت

ديوانه و دلبسته ي اقبال خودت باشسرگرم خودت عاشق احوال خودت باشيک لحظه نخور حسرت آن را که نداريراضي به همين چند قلم مال خودت باشدنبال کسي باش که دنبال تو باشداينگونه اگر نيست به دنبال خودت باشپرواز قشنگ است ولي بي غم و منتمنت نکش از غير و پر و بال خودت باشصد سال اگر زنده بماني گذرانيپس شاکر هر لحظه وهر سال خودت باش

1399/01/06

|

06:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ترانهmaman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/21

تعداد پست: 979

دخترم بیدار شد بعد میام میخونم ممنون میشم راهنماییم کنید

چی باعث شد که فکر کنی هیچ خطا و گناهی نداری و به خودت اجازه دادی حتی تو فکرت کسیو قضاوت کنی؟همون چیزی که باعثش شده یه دندون لقه دوست من،بکن بنداز دور و تمرکزتو بذار رو کیفیت زندگیت و هدفات.بسه دیگه ❤️

1399/01/06

|

06:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رضای_من20687

عضویت: 1392/05/22

تعداد پست: 10762

دکتر دوسال پیشمو حتی اسمشم یادم نیست که بخوام مشورت کنم  قشنگ گیر کردم توگل

از یع عمومی بپرس فعلا اروم بگیری تا بعد

بی خیال باش تا کامروا باشی

1399/01/06

|

07:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رضای_من20687

عضویت: 1392/05/22

تعداد پست: 10762

الفن ایکس میخوری قرص معده یادت نره بعد یه مدت معده رو نابود میکنه

با نهار میخورم عزیزم اره میدونم

بی خیال باش تا کامروا باشی

1399/01/06

|

07:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خالهخانم

عضویت: 1398/12/11

تعداد پست: 2524

وزن زیاد حاملگی و کم تحریکی باعث تحریک دیسک و سیاتیکت شده باید شروع کنی حتی برا 5 دقیقه در روز نرمش کردن تا جای که بدنت کشش دار کم کم ماهیچه هات سفت میشن دردت کمتر میشه یه پماد رهامین هم بگیر دائم ماساژ بده پا و کمرت رو آن شاالله سریع خوب میشی 

1399/01/06

|

09:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب