کسایی که کالری شماری میکنن بیان

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/15

تعداد پست: 886

بچه ها من وزنم شده97_قدمم 156 میخوام رژیم و شروع کننم فقط نمیدونم بین مانکن و کرفس و زیره کدوم بهتره به نظرم کرفس کالری هارو کمتر میگه

بعد اینکه نمیدونم باید چقدر کالری مصرف کنم هر کی ی چیزی میگه هر نرم افزار ی برنامه پیشنهادی میده بهم مثلا مانکن۲۰۰۰تا نوشتع نمیدونم این دوهزار واسه تثبیت یا لاغری_بامداد خمار۱۸۰۰تا زیره ۱۵۰۰تا دیگه گیج شدم

خودم ۱۲۰۰تا میبندم ولی میگم الان ک ۹۰وخورده ای هستم این جواب میده اگه برسم به ۷۰ دیگه با هزار تا کالری در روز ک لاعر نمیشم بعد دیگه کمتر از اونم نمیشه بخورم ک

میشه راهنماییم کنید

.../من ی زن چاق و سفید و خوشگلم که شوهرم عاشقمه/...26سالمه و امیرم 31 سالشه که شده همه جونم...!

1398/12/18

15:22

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

برکه۱

عضویت: 1398/03/03

تعداد پست: 5705

عزیزم فکر کنم 28بامداد جون عضو حدید میگیرن بیا اونجا با ما وزن کم کن بهترین کالری شمارهم کرفس هستش

خدایا شکرت به خاطر پسرای قند عسلم شکرت

1398/12/18

15:24

0 نفر لایک کرده اند ...

taraneh77

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/15

تعداد پست: 886

عزیزم فکر کنم 28بامداد جون عضو حدید میگیرن بیا اونجا با ما وزن کم کن بهترین کالری شمارهم کرفس هستش

اخه به نظرم کرفس خیلی کمتر از حد معمول میگه کالریا رو

بامداد بهم گفت ۱۸۰۰بخور ولی به نظر شما زیاد نیست؟؟

.../من ی زن چاق و سفید و خوشگلم که شوهرم عاشقمه/...26سالمه و امیرم 31 سالشه که شده همه جونم...!

1398/12/18

15:25

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

نــــازنازی_جان

عضویت: 1398/12/11

تعداد پست: 517

عزیزم فکر کنم 28بامداد جون عضو حدید میگیرن بیا اونجا با ما وزن کم کن بهترین کالری شمارهم کرفس هستش

کجا کجا منم بیام🥺

1398/12/18

15:27

2 نفر لایک کرده اند ...

برکه۱

عضویت: 1398/03/03

تعداد پست: 5705

اخه به نظرم کرفس خیلی کمتر از حد معمول میگه کالریا رو بامداد بهم گفت ۱۸۰۰بخور ولی به نظر شما زیاد ن ...

نه وقتی بامداد جون اینو گفته درسته

خدایا شکرت به خاطر پسرای قند عسلم شکرت

1398/12/18

15:27

1 نفر لایک کرده اند ...

98_96

عضویت: 1398/10/28

تعداد پست: 642

من با زیره دارم لاغر میکنم هم کامله هم راحته و کالری برای تثبیت نیست برای کاهشه.من 76کیلو هستم و هم قده شما به من گفته 1200کالری مصرف کن و من باهاش راحتم.خیلی باحاله.منم دومین روزه شروع کردم خاستی بیا باهم ادامه بدیم

هیچ عشقی بالاتر از عشق مادر به بچه هاش نیست.عاشقتونم جوجه های خوشگلم🐥🐥

1398/12/18

15:28

1 نفر لایک کرده اند ...