راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
جدي 😕 اخه لك هم داشتم نميدونم درد چطوريه چون بچه اولمه يعني احتمال نداره ب اين زودي بياد
اناناس بخور ،دمکرده زعفران بخور خوب دردات اروم ارومشروع میشه هی میگیره ول میکنه مثلا اولا یه ساعت یه بار کیاد بعد نیم ساعت بعد ۱۵دیقه بعد تند تند میادخودت میفهمی دیگه شکمت سفت میشه موقع دردات من هردو زایمانم ۱۲ساعت طول کشید