سلام عزیزم باید واقع بین باشی و به سلامتی و تناسب خودت اهمیت بدی
اراده کن و ان شاا... به رژیم درست و سالم رو شروع کن
مطمئن باش از نتیجه اش خیلی خوشحال میشی
عزیزم، بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، من چند وقت پیش رژیم داشتم،. خدا رو شکر، خیلی راضی بودم، غذام از سفره خانواده جدا نمی شد و زحمت و دردسر اضافی نداشتم لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارت بیاد، 🌹
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
http://t.me/dietclinicz/
برای شروع هیچ وقت دیر نیس دیروز با یه خانومی تو نی نی سایت حرف میزدم 65 کیلو با کالری شماری کم کرده بود وزنشون 150 بود شده بود 83 و هدفشون 65 بود ب نظرم فقط اراده میخاد وگرن با ناله کردن چیزی درس نمیشه تو اینستا هم یکیو دنبال میکنم اسمش پریسا رئیسی هست از وزن 125 شده 71 و هدفش 60 بود ادم اینارو میبینه انگیزه میگیره منم تو دوماه6 کیلو کم کردم و معده ام ب شدت کوچیک شده غذا خوردنم خیلی کم شده طوری ک با 900 کالری 1000 کالری سیر سیرم میخام تا 60 اخر فروردین 60 کیلو بشم بعدش بازم راضی نبودم یه 3 کیلو دیگم کم کنم بشم57
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
49 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
