سلام خانوما من چهارماهه تو اقدامم حالا دیشب پریود شدم😪
میشه لطفا راهنماییم کنید چه چیزایی حالا بخورم هم من هم شوهرم و تا چه زمانی مصرف کنم و مثلا بعد پاک شدنم کی اقدام داشته باشم و.... ک دیگه واسه ماه بعد ان شاءالله بتونم نتیجه بگیرم...ممنون میشم اگه راهنماییم کنید
گرمی بخور
بعد پاک شدنت
والا من ۱۸ ماه اقدام بودم اخر گیاه ۵ انگشت بصورت جوشونده جوشوندم صاف کردم با نبات تا ۳ روز ۳ تا لیوان خوردم حسابی تلخ بودا.ولی خوب شد باردار شدم
عسل و سياه دونه شنيدم خوبه ولى خودم نخوردم
موقع پريودى هم نبايد بخورى
ورزش و پياده روى هم داشته باش
پيش پزشك زنان يا مامايي بريد يا حتي دكتر تغذيه كاملا بهتون ميگن كه چكارايي بايد انجام بديد
اول زمان تخمك گذاريتون رو محاسبه ميكنن و يادتون ميدن و بعدم بسته به اينكه چه جنسيتي مد نظرتونه دستور غذايي مناسب رو ميدن بهتون
ویتامین e بخورین
روغن سیاهدانه بمالین ب کمرو پاهاتون
زیتون بخور مویز بخور اسیدفولیک فراموش نشه
بعد از پریودی هم یک شب درمیون یا دوشب درمیون اقدام کن
تا میتونی چیزهای گرم بخورین
بعداز تموم شدن پریودت هم یه شب درمیون اقدام کنین بعداز اقدام هم یه چیز شیرین بخور باعث میشه بهتر جذب بشه تاصبح بخواب اصلاپانشو
