بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
گلوت نوشیدنی بخور خوب میشه البته دردش یکم هم برای لوله گذاشتن هم هست
وزن شروع :۷۵ وزن هدف:۶۰ شروع رژیم :۲۷ آبان ۱۴۰۲ وزن فعلی در تاریخ ۱۴ بهمن :۶۸/۵✌️. رسیدن به وزن هدف ۲ام :۶۵ کیلو در تاریخ ۱۲ اسفند 🥰 وزن هدف ۳ام انشالله رسیدن به ۶۰کیلو 🫠
به هیچ وجه در نیار.گلوت بخاطر اینکه لوله اکسیژن گذاشته میسوزه و درد میکنه که خود به خود خوب میشه.دهنتم مرتب خیس کن و مایعات بخور.آب میوه طبیعی خیلی خوبه به کم شدن ورمهات هم کمک میکنه.یه چند روز مجبوری هم با دهن نفس بکشی،هم مایعات بخوری
بعد از من، هیچکس تکرار من نخواهد شد،این تو و این دنیا...