بیاید ی لیست غذایی برا ی ماه آماده کنیم باهم..
1.غذاهایی رو انتخاب کنیم ک پخت خیلی سختی نداشته باشن.
2.موادی ک لازم داره خیلی دور از دسترس نباشن
3تاجایی ک میشه سرخ کردنی کم داشته باشه.گریل و آب پز
4مواد غذایی سالم داشته باشه...روغن زیادو سوییس اینا نباشه
باشه
کتلت تن ماهی
کتلت مرغ
کوکو سیب زمینی کوکو سبزی
سمبوسه
املت مکزیکی
سالاد الویه
کباب تابه ای
تاریخ مصرف تخم مرغ بگذره میشه مصرف کرد؟
من ده تا تخم مرغ تاریخ گذشته دارم برنامه چن روز آیندم فقط تخم مرغه😁
خب خودم اولین غذایی ک معرفی میکنم خیلی راحت و خوشمز و پرخاصیته...
خورشت عدس.; عدس و بلغور رو میپزیم بعد پیاز داغ و گوشت چرخ کرده تفت میدیم رب می‌زنیم .آرد می‌زنیم ادویه.قارچ اگه داشتیم...بعد همه رو ک تفت دادیم میریزیم تو قابلمه عدس پخته ها و می‌ذاریم بپزن@
بابا سخته غذاهای.براما بچه دارا بدرد نمیخوره...بنی تصور دلمه درست کردم😆
مرغ حلزونی
شینسل مرغ سوخاری
اومدم
