راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من اگه بعدازظهرا نخوابه ساعت 8،8ونیم میخوابونم از اونور 7صبح بیداره .بنظرتون کار اشتباهی میکنم آخه فوق العاده شیطونه کلافم میکنه میزارم رو پام میخوابونم
من اگه بعدازظهرا نخوابه ساعت 8،8ونیم میخوابونم از اونور 7صبح بیداره .بنظرتون کار اشتباهی میکنم آخه ف ...
۸و نیم خیلی زوده که
بنظرم بذار ۱۰بخوابونش،صبح ۸و نیم یا ۹ بیدار شه
صبح ۷بیدار بشه حوصلش سر میره،بچه های من شب ۱ میخوابن صبح ۱۰بیدارن،مگه چندوقت میتونن بخوابن،سال بعد پسرام باید برن پیش دبستانی و باید صبح زود پاشن،گناه دارن
درخواست دوستی از طرف اقایون ببینم گزارش میزنم درجا😊😊