2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دولیوان ارد نصف لیوان شیر یه لیوان شکر 3تا تخم مرغ پودر وانیل و بکینگ پودر هر کدوم یه ق چ 1/3لیوان روغن اگه دوس داشتی پودر نارگیل یا پودر کاکائو یه لیوان   

مردادی ها جذابن مخصوصا اگه خانوم باشن 😊😊
میشه طرزتهیشو بگی ممنون میشم😗

کیک کاسترد  در سرآشپز پاپیون

https://sarashpazpapion.com/recipe/65d70f7f675c6520349e9d2969890abf

مواد لازم برای۸ نفر
آرد   1.5 پیمانه
شیر   ۱ پیمانه
شکر   ۱ پیمانه
روغن مایع   ۱/۲ پیمانه
تخم مرغ   ۴ عدد
بیکینگ پودر   ۱ قاشق غذا خوری
وانیل‏   ۱ قاشق چای خوری
پودر کاسترد   ۳ قاشق سوپ خوری
نمک   ۱ پنس

طرز تهیه
۱- ابتدا فر را با دمای 180 روشن کنید تا گرم شود.‌سپس قالب دلخواه را با کره چرب کنید و آردپاشی کنید و آرد اضافه را بتکانید یا کاغذ روغنی بیندازید.‌
۲- آرد و بکینگ پودر و نمک و پودر کاسترد را 3 بار الک کنید.‌
۳- داخل ظرفی تخم مرغ و شکر و وانیل را به مدت 8 دقیقه با همزن بزنید سپس روغن مایع را اضافه کنید و در حد مخلوط شدن بزنید.‌
۴- طی سه مرحله شیر و مواد خشک را به نوبت اضافه کنید یعنی یکبار مقداری از شیر و مقداری از آرد و با دور کند همزن کمی بزنید و دوباره همین کار را تکرار کنید تا مواد تمام شود.‌ در آخر چند ثانیه با دور تند بزنید تا مواد یکدست شود.
۵- سپس در قالب ریخته و به مدت 45 تا 55 دقیقه داخل فر قرار دهید.‌
بعد از پخت برای 15 دقیقه داخل فر خاموش با درب باز قرار دهید تا به آرامی خنک شود سپس خارج کنید و از قالب برگردانید و تزیین و سرو کنید.‌‌

سایر نکات
پودر کاسترد را از لوازم قنادی بخرید. ‌
روی کیک با پودرقند تزیین شده است.

منبع :‌سرآشپز پاپیون
وبسایت :‌
https://sarashpazpapion.com

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز