سلام ۸۵ کیلو هستم با قد ۱۶۸
چاقم واقعا خسته شدم اصلا اراده ندارم خودمو لاغر کنم و با برنامه پیش برم.نمیتونمم باشگاه برم
هزار بار برنامه ریزی کردم ولی انجام ندادم
مشکل اصلیم اینه که دهنم یکسره باید در حال خوردن باشه،حتی نیم ساعت هم دهن من بیکار نمیمونه.
چجوری مردم بعد از ناهار دیگه چیزی نمیخورن تا موقع شام؟
بنظرتون چیکار کنم؟کسی بوده اینجوری؟
باورکن فقط هفته اول سخته نخوری بعدش خودت تمایل نداری
من بعد از زایمان ۸۲ کیلو شده بودم
الان ۶۳ شدم تا ۵۹ پیش میرم😎
توام قطعا میتونی
ببین قدوزن همه چیت منم 😂
منم همیشه گشنمه
به قول خانم جلسه ای دهنتو ببند دهنتو ببند چیزی نخور لاغرمیشی
ورزش به علاوه رژیم کالری شماری و مصرف سه وعده سه میان وعده
منم اینجوری بودم رفتم دکتر تغذیه اراده کردم و ده کیلو کم کردم سخت بود ولی شد اما الان دوباره دو کیلو اضافه کردم و دوباره در حال خوردنم😔
بعد ناهار که دیگه شکم پره ماباید از شمابپرسیم بعدناهار چی جوری چیزی میخوری
شکست عشقی بخور😐
منم قدم ۱۶۵ وزنم ۶۶ دوس دارم بشم ۵۸ نمیتونم
من قدم ۱۶۴ وزن ۷۹
حالم از خودم بهم‌میخوره خیلی ام نمیخورم والا.پرخوری عصبی دارم ناراحت میشم زیاد خوراکی مخورم.
اصلا نمیتونم اشتهامم کم کنم
دوس دارم رژیم لیمومی بگیرم میترسم کم‌نکنم
سغی کن میان وعده بخوری و وقتی ام گشنته فقط سبزیجات بخور
